为引导青年学生树立健康的饮食观念，增强控糖健康意识，11月27日，延边大学大学生民汉双语志愿服务团工学院分团开展“青春防糖，健康同行”健康科普主题活动。活动通过可视化数据展示、健康知识讲解、实用技巧分享等形式，帮助同学们深刻认识高糖饮食危害，掌握科学控糖方法。

活动现场，服务团成员赵心铭、毛梓源以直观的可视化图表，揭示了可乐、雪碧、奶茶等常见饮品中的惊人含糖量，让同学们意识到“快乐水”背后潜藏的健康隐患。他们系统讲解了长期高糖饮食引发的多重健康问题：频繁口渴多尿、易饥乏力、皮肤异常、体重失控及龋齿风险等，提醒同学们警惕身体发出的“控糖警报”。同时，结合血糖正常参考值科普，重点分享了日常控糖实用技巧，包括选择低糖饮品、控制精制碳水摄入、增加膳食纤维等科学方法。

本次活动有效提升了青年群体的健康管理意识，使同学们深刻认识到高糖饮食的潜在危害，掌握了切实可行的日常控糖策略。后续，工学院团委将持续推进健康科普系列活动，围绕膳食营养、科学运动、规律作息等关键领域，助力学生养成健康生活方式，以充沛精力投入学业生活，守护青春健康活力。

撰稿：任雨飞 一审：蒋君豪 二审：韩顺玉 三审：宋顺宗

活动现场一

活动现场二

活动现场三